5M中的aftercare是什么意思？

说起Aftercare，就得先说另一个词“Drop”。大家都知道，人们在兴奋的时候，大脑会分泌两种激素，“内啡肽”和“多巴胺”，它们是带给人快乐、满足和成就感的源泉。 

不过，一群心理治疗师发现，有些人在经历一激动的事情之后，肾上腺素和内啡肽会充满他们的身体，不过一旦行为结束后，这两种激素量会有一次断崖式的下降。

这种情况在BDSM里被称为“Drop”，在医学上则被称为“内啡肽崩溃（Endrophins Crash）”。它的临床症状经常表现为莫名悲伤、失落、还有想哭、流泪，多愁善感等。并且一名叫做Fous的医生发现，“Drop”这种情绪不光在sub身上出现，dom其实也不能幸免。

通俗的讲，它的本质和性爱后的“性后焦虑症（Postcoital dysphoria）”一样，都是激素水平短时间回落现象。美国一项2015年的研究发现，46%的女性一生中都至少有过一次性后“烦躁”、“焦虑”、“流泪”的症状，其中的5%则有过不止一次。

理论上，这种症状不去管它也没关系，当激素水平恢复到正常之后，这种感觉就会消失，这个周期短则几小时，长的话会需要几天。但是你想一想，在你的伴侣和你缱绻缠绵之后，你居然让她就这样悲伤好几天，虽然没啥危害，但听起来是不是有点过分？因此Aftercare一词应运而生。

Aftercare的最终目标就是缓解drop造成的情绪落差，让调教场景中的所有人能以正常的精神状态结尾。

说这么多专业词汇，有的人会觉得这个词汇好像挺高级，事实上，有效的aftercare可能只需要几句话安抚就可以了。可是太多的人是属于“提起裤子就走人”那种，完事之后就会吐槽或者玩手机之类。你在其中吗？